Kun some väsyttää, kangaspuiden rytmi palauttaa – yksi vartti riittää.
Oletko joskus huomannut, että “hetken” someselailu ei virkistäkään, vaan olo on entistä väsyneempi?
Kudonta tekee juuri päinvastoin. Kun kädet tekevät ja rytmi vie mukanaan, aivot saavat kaipaamansa lepohetken – sellaisen, jota ruutu ei pysty tarjoamaan. Kudonta on aivojen tapa hengittää.
Miksi some väsyttää?
Selaaminen tuntuu helpolta, mutta todellisuudessa aivot tekevät koko ajan töitä. Jokainen kuva, otsikko ja ilmoitus vaatii mikrosekunnin päätöksen: kiinnostaako vai ei?
Aivot eivät palaudu, vaan hyppivät ärsykkeestä toiseen – kuin sukkula ilman loimea.
Jos aihe kiinnostaa, käy lukemassa myös artikkeli Miksi käsityöt vähentävät stressiä.
Miksi kudonta palauttaa aivot?
Kudonta antaa aivoille selkeän, rauhallisen tehtävän. Kun kädet tekevät toistuvaa liikettä, hermosto saa viestin: kaikki on hyvin.
- Rytmi rauhoittaa – polkusten ja luhan toistuva liike luo kiireettömyyden tunteen
- Keskittyminen siirtyy yhteen asiaan – mieli saa levätä
- Käsillä tekeminen lisää dopamiinia, mielihyvähormonia, joka piristää ja selkeyttää ajattelua
Tässä piilee kudonnan salainen supervoima: se ei vain rentouta, vaan myös palauttaa keskittymiskykyä ja luovuutta.
Kudonta on aktiivista lepoa
Palautuminen ei aina tarkoita pysähtymistä täysin. Joskus parasta lepoa on tekeminen, joka on rytmikästä ja merkityksellistä.
Kudonta on juuri tällaista “aktiivista lepoa” – keho tekee, mutta mieli lepää.
Samasta teemasta kirjoitan myös artikkelissa Flow-tila kangaspuiden äärellä – miten sen voi saavuttaa, jossa kerron, miksi kudonnan rytmi vie helposti flow’hun.
Miten someaikaa voi vaihtaa kudontahetkiin
Et tarvitse tunteja – jo vartti riittää.
Laita puhelin syrjään ja anna käsien tehdä. Pian huomaat, että olo on kirkkaampi, hengitys syvempi ja mieli rauhallisempi.
Jos et pääse heti kangaspuille, pelkkä kudonnan valmistelu – langan valinta, kuteiden järjestely – saa ajatukset virtaamaan rauhallisempaan suuntaan.
Yhteenveto – some kuormittaa, kudonta palauttaa
Kudonta on vastavoima ruudun loputtomalle virralle. Se palauttaa keskittymiskyvyn, virkistää ja antaa mielelle tilaa hengittää. Aina kun valitset ruudun sijaan loimen, teet aivoillesi palveluksen.
